Au cours de ces deux dernières années, j'ai pris l'habitude de me créer de l’espace et de la lenteur. Voilà une belle façon de commencer l'année afin de bien réfléchir à la vie.
Nos pensées par rapport aux situations que l'on vit déterminent nos propres émotions. Nos émotions quant à elles, déterminent nos actions qui vont générer des résultats. Donc nos pensées dessinent notre vie.
Aussi, pour amener un changement profond dans notre qualité de vie, il va falloir prendre du recul par rapport à nos pensées afin de savoir si nos « histoires de vie » sont en adéquation avec ce que l'on vit.
Apprendre à se créer de l'espace tout en lenteur, c'est apprendre à prendre du recul par rapport à la personne que l'on pense être face à notre lecture du monde. C'est pouvoir acquérir plus d'options, plus de liberté sur la façon de vivre sa vie.
Après la période des Fêtes, apprenons la lenteur, à ne plus se précipiter.
J'aimerais vous partager quelques idées pour accélérer les choses pour les simplifier et consacrer du temps à l'échange, à être ensemble.
Apprenez à célébrer la lenteur.
Que vous créiez de l'espace ou que vous vous occupiez de votre travail ou de votre vie personnelle…pourquoi ne pas le faire plus lentement, au lieu de vous précipiter ?
Pensez à célébrer des repas lents, des journées de lecture lente, des matinées ou des soirées lentes, une cuisson lente ou tout simplement un ménage lent ?
Considérez-le comme une façon tranquille de réfléchir à vos activités. Vous pouvez passer une heure ou deux avec vos proches, en prenant simplement le temps d'être ensemble sans technologie et en toute simplicité.
Simplifiez les fêtes
C'est le moment idéal pour réduire le nombre de fêtes que vous organisez. Si vous organisez normalement des fêtes de Pâques au bureau et de multiples célébrations avec des amis et/ou de la famille, et bien c'est une bonne année pour laisser tomber la plupart de cela.
Pensez à garder les choses aussi simples que possible, afin qu'il y ait peu de préparation et de stress.
Prenez le temps de savourer l'espace.
Chaque fois que vous avez un peu de temps libre, permettez-vous de pleinement le savourer.
Trouver des petits plaisirs en plein air, de la lecture dans un parc dans une matinée, une séance de méditation de 20 minutes auprès d'un ruisseau, si le temps le permet une sieste à l'ombre d'un sous-bois, …
Savourez chaque thème des saisons, au lieu de passer au travers des choses.
Créer des rituels simples.
Mais quels petits rituels pourraient vous aider à ralentir et à savourer l'instant présent ? Peut-être un rituel matinal de lecture ou d'écriture, de méditation ou de yoga, pourquoi pas une promenade quotidienne ? Des repas pris dans le silence sans téléphone ni télévision, ou des instants de réflexion du soir ? De rituels du week-end pensez petit à petit à les transformer en rituels quotidiens.
Réfléchissez en toute quiétude.
Vous pourriez passer du temps au calme chaque jour, ou chaque semaine, à réfléchir sur votre vie et son environnement. Réfléchissez à la façon dont l'année passée s'est déroulée, à vos victoires et à vos leçons. Réfléchissez à ce qui vous attend dans les mois à venir et à ce que vous pourriez apprendre de tout cela.
Réfléchissez à ce que vous attendez de la vie et à la façon dont vous pourriez assumer la responsabilité de le créer. Réfléchissez à ce que vous aimez le plus, ce qui est le plus important pour vous, ce pour quoi vous êtes reconnaissant.
Voilà, alors apprenez à vous laisser du temps.
J'espère que cela vous donnera quelques idées à considérer.
Je vous souhaite une délicieuse lenteur et un calme joyeux en cette période de début d'année.
Peu importe ce qui vous attend, mais créez-vous de l'espace pour cela.
